Автор: д-р Ирина Литвиненко, врач-нутрициолог, практикующий консультант по питанию и добавкам
Почему я рекомендую DHC своим пациентам
С добавками я работаю ежедневно. За 12 лет практики я пересмотрела сотни брендов — от бюджетных до премиальных. Японский бренд DHC — один из немногих, которые я могу рекомендовать не из-за рекламы, а из-за практики.
⠀
DHC не обещает чудес — но их продукты дают предсказуемый, стабильный эффект, если человек их принимает регулярно и осознанно. Особенно я выделяю омегу-3, коллаген и комплекс с витаминами группы B.
Кейс из практики: кожа и волосы за 3 месяца
Пациентка Марина, 34 года, обратилась с жалобами на ломкость волос, тусклость кожи и постоянную усталость. Анализы в норме, стрессовый фон — высокий. Я назначила ей:
DHC Collagen (2050 мг) — 6 таблеток в день
DHC Vitamin B-MIX — 2 таблетки в день
Омега-3 (тоже от DHC)
Через 3 месяца:
кожа стала заметно более увлажнённой,
волосы — гуще и меньше выпадали,
исчезла хроническая усталость,
улучшился сон и концентрация.
Марина продолжила приём уже самостоятельно. Это обычный результат, если подходить системно.
Почему выбираю именно DHC?
✅ Понятные формулы
Никаких "секретных ингредиентов". Всё, что есть в составе, можно легко проверить — и по международным базам, и по исследованиям на PubMed.
✅ Честные дозировки
В отличие от многих европейских БАДов, где дозы часто занижены, DHC предлагает:
витамин C — 1000 мг/сутки,
биотин — 500 мкг,
коллаген — полноценные 2050 мг.
✅ Качество и контроль
Производство в Японии — это не маркетинг, а реальный контроль на каждом этапе. Подтверждено сертификатами и независимыми проверками.
Что я НЕ рекомендую
Важно понимать: добавки — не замена питанию. Я не советую:
принимать сразу по 10 банок;
надеяться на эффект за неделю;
покупать без консультации (хотя бы базовой).
Но если вы хотите поддержать кожу, волосы, суставы, иммунитет — DHC — это очень грамотный выбор.
Итог
Я не сотрудничаю с DHC напрямую. Я просто вижу, как работают их добавки на практике. Если вы ищете простые, рабочие решения без магии и шума — начните с DHC Collagen, Омеги и B-комплекса.
Здоровье — это не разовая акция, а система. А с правильными средствами — она становится гораздо эффективнее.
Д-р Ирина Литвиненко
нутрициолог, к.м.н., член Европейского общества диетологии
Инстаграм: @dr.irina.nutri
