Shop By Department
Search
Що таке креатин Креатин-це амінокислота, яка допомагає при зростанні м'язів. Надходить в організм разом з їжею. Креатин наповнений корисними речовинами, наприклад як: риба, лосось, тунець, яловичина і так далі. Засвоюється в нирках, печінці та підшлунковій залозі. Допомагає підвищити витривалість, при використанні підвищує надбавку в силі близько до 25%.
Чому бажано використовувати його при фізичних навантаженнях Багато хто задається цими питаннями, і багато хто сумнівається його купувати через недовіру до нього. В середньому, приблизно людина витрачає в день близько 2 грама креатину, це ні за яких найменших фізичних навантажень. Якщо ви захоплюєтеся фізичним навантаженням і так далі, потреба до цієї речовини збільшується вдвічі. Особливо для бігунів і бодібілдер, отримувати в їжі досить креатину досить складно. Спортсмени бажають виплеснути, при заняттях, як можна більше енергії. Для цього використовують різні, всілякі креатиновие добавки або напої з цією речовиною.
Як приймати
Існує схема, по якій бажано дотримуватися. 15-20 грам в перший тиждень застосування - завантажувальна фаза. Основна фаза - до 2 місяців, 5-8 грам. Захоплюватися цим не бажано. При закінченні періоду зробіть перерву два тижні, використовуйте речовина з вуглеводами, соками для кращого засвоєння.
Склад:
Кількість поживних речовин в одній порції (1 чайна ложка = 5 г):
Моногідрат креатину (Creapure ™) | 5 г |
Увійти